Повсюду в Америке в пыльных подвалах, на чердаках и в покрытых паутиной шкафах
ждут своего часа тонны ненужных доселе тренажеров, а ведь это полезнейшие инструменты для тех, кто желает снизить вес.
Если ваш дом — хранилище подобных богатств, найдите возможность протереть от пыли гребной тренажер или беговую дорожку и поставьте их на видное место.
Почему — и так ясно. Лучше всего техника активных минут работает тогда, когда все тренажеры находятся под рукой. Когда вы захотите сесть на велотренажер, чтобы дать себе нагрузку на несколько минут, вам не понадобится терять время, чтобы достать его из какого-нибудь темного угла.
Сделайте это прямо сейчас — переставьте необходимое оборудование поближе к месту, где вы бываете чаще всего. Не подходит к окружающей обстановке? Назовите это как-нибудь вроде «новая жизнь»,— потому что именно ее ваш тренажер и символизирует. Если подобное оборудование вам доступно, вы можете крутить педали, кататься на лыжах, ходить или грести ради улучшения здоровья прямо не выходя из дома. Вы можете даже смотреть телевизор, занимаясь физическими упражнениями.
Комментариев нет:
Отправить комментарий